Mit einer optimalen Verdunkelung zum erholsamen Schlaf – warum gesunder Schlaf so wichtig ist und wie Verdunkelungsrollos helfen, besser zu schlafen

Ob Sie einen Teddybären (im Bild oben) zum Einschlafen bevorzugen oder vielleicht doch eine spannende Bettlektüre verschlingen, jeder von uns sollte zu seinem erholsamen Schlaf nicht nur eigens auf sich abgestimmte Einschlafrituale haben, sondern auch in einem nach Möglichkeit optimal abgedunkelten Raum schlafen.

Während unser Körper am Tage durch die vielen Lichtquellen das Glückshormon Serotonin produziert, das vor allem gegen Krankheiten, wie z.B. zur Vorbeugung von Depressionen hilft, sollten wir dagegen nachts möglichst bei völliger Dunkelheit schlafen, um uns ausreichend zu regenerieren und das Hormon Melatonin zu bilden. Melatonin ist das sog. Schlafhormon und regelt den Schlaf/Wach-Rythmus. Bei Dunkelheit schüttet der Körper mehr Melatonin aus und hat so die Möglichkeit, sich besser vom Stress des Alltags zu erholen. Auch wird durch einen geregelten Schlaf/Wach-Rythmus vielen gesundheitlichen Störungen wie z.B. Übergewicht, Diabetes, Krebs und den bereits erwähnten Depressionen nachweislich vorgebeugt. Ferner regeneriert sich das Gehirn bei Dunkelheit besser, Sie schlafen tiefer und sind leistungsfähiger für den Tag. Sorgen Sie also immer für ein ausreichend abgedunkeltes Schlafzimmer, um sich nachts optimal zu erholen!

Um in abgedunkelten Räumen zum erholsamen Schlaf zu finden, können wir Ihnen drei beliebte technische Abdunkelungssysteme für Ihre Fenster empfehlen. Auf diese Weise werden Sie sowohl im Sommer vor zu viel Tageslicht als auch im Winter vor störenden Lichtquellen, wie z.B. einer Straßenlaterne, geschützt:


1. Verdunkelungsrollo SKR

Unser Verdunkelungsrollo SKR ist ein Rundkassettenrollo, das in seitlichen Führungsschienen, sog. Verdunkelungsprofilen (V-Profilen) läuft und den Wohn- oder Schlaf-Raum optimal abdunkeln kann. Wichtig ist hierbei die Auswahl des Rollstoffes, der zu 100%-verdunkelnd sein sollte. SKR-Rollos gibt es in drei unterschiedlichen Kassettenauführungen, die auf den individuellen Größenbedarf des Fensters angepasst werden. Die stabile Aluminiumausführung ist sehr haltbar, als manuelle Bedienung oder elektrisch erhältlich und wird millimetergenau nach Ihren Wünschen produziert. Mehr dazu sehen Sie online direkt auf den Seiten der Verdunkelungsrollos.

Für eine Abdunkelung des Schlafzimmers optimal geeignet: Verdunkelungsrollos von Rollo Rieper
Ob für senkrechte Fenster (SKR) oder Dachfenster (DFV), Verdunkelungsrollos von Rollo Rieper dunkeln das Schlafzimmer optimal ab

Eine weitere beliebte Variante des Verdunkelungsrollos ist das Rollo für Dachfenster DFV. Auch hier verläuft der verdunkelnde Rollstoff in seitlichen Führungsschienen, ist jedoch durch zusätzliche Klammern innerhalb der Schienen gegen ein Durchhängen in der Dachschrägen geschützt. Auch sorgen die Verbindungsklammern dafür, dass der Verdunkelungsstoff noch strammer gespannt wird und den Schlafraum optimal abdunkelt. Das DFV Rollo gibt es in unterschiedlichen Ausführungen und wahlweise mit weißen oder silbernen Führungsschienen. Es ist für nahezu alle VELUX, ROTO und FAKRO Fenster erhältlich und wird für jeden Fenstertypen individuell maßgefertigt. Mehr Infos und Bestellmöglichkeiten zum Dachfensterrollo DFV sehen Sie online auf den Seiten für verdunkelnde Velux Rollos.

 

2. DUETTE® Plissee SLIDE

Um ein Schlafzimmer abzudunkeln und trotzdem wohnlich zu gestalten, eignet sich unser neues DUETTE® SLIDE sehr gut, das nicht nur sehr praktisch, sondern auch sehr edel und filigran ist. Das VS 2 DUETTE Plissee lässt sich von beiden Seiten (oben und unten) öffnen und schließen. In Kombination mit unserer neuen SLIDE Klebetechnik lässt es sich nicht nur simpel ohne Bohren/Schrauben montieren, sondern auch ganz einfach über ein manuelles Verschieben der Bedienprofile öffnen und schließen. Durch die beiden seitlich verklebten Aluminium-Führungsschienen sorgt es für eine sehr guten Abdunkelungseffekt. Zum neuen patentierten SLIDE System haben wir ein Video gedreht, das Ihnen die Funktion und die Unterschiede zur herkömmlichen Klebetechnik eines Plissees zeigt:

Mehr Informationen zum Thema finden Sie auch auf unseren Seiten für DUETTE® PLISSEE SLIDE.

 

3. Alurollladen ECOLINE®

Der Klassiker unter den Verdunkelungssystemen ist der alt-bewährte Rollladen. Als sog. außenliegendes Sonnenschutzprodukt wird er im Gegensatz zu den beiden anderen Systemen außen vor dem Fenster montiert und dunkelt den Schlafraum schon vor dem Fenster ab. Er ist in einem eckigen Kasten oder in einem Rund-Kasten erhältlich, die Rollstäbe (der Behang) bestehen aus Aluminium, die von innen zur besseren Dämmung ausgeschäumt sind. Die Bedienung erfolgt entweder manuell über einen Gurt- oder Kordelwickler bzw. elektrisch. Auch die beliebte SOMFY io-Technologie, die Ihnen eine App-Steuerung über Ihr Handy oder Tablet ermöglicht, sind mit einem ECOLINE Rollladen zu realisieren. Mehr zum Thema Alurollladen finden Sie direkt online auf unseren Seiten über die Rollläden.

Nicht nur als Kälte- oder Hitzeschutz geeignet, sondern auch als Verdunkelung: der Vorbaurollladen von Rollo Rieper
Sorgt für eine optimale Abdunkelung: der Alurollladen von Rollo Rieper

 

Egal, ob Sie sich für ein Rollo, ein Plissee oder einen Rollladen entscheiden, ich hoffe sehr, dass auch Ihnen unsere Systeme zu einem gesunden Schlaf verhelfen!

Ihr
Rouven Rieper
RolloRieper.de

 

6 thoughts on “Mit einer optimalen Verdunkelung zum erholsamen Schlaf – warum gesunder Schlaf so wichtig ist und wie Verdunkelungsrollos helfen, besser zu schlafen

  1. Mein Favorit ist ganz klar die Option 3 und wird schon lange von mir genutzt.
    Grund dafür ist eine wirklich nahezu perfekte Verdunklung von Außen.
    Ich kann dies wirklich jedem empfehlen der diese Möglichkeit nutzen kann.
    Aber auch die Option eines innenliegenden Plissees ist eine sehr gute Alternative.

  2. Bei Rollo Rieper kann wirklich jeder das passende Produkt zur Verdunkelung finden.

    Mir gefallen besonders gut die Verdunkelungsrollos SKR, weil man hiermit auch relativ große Fenster von innen optimal verdunkeln kann und die große Farb- und Dessinauswahl an Verdunkelungsstoffen keine Wünsche offen lässt. Insbesondere wenn man keine Rollläden montieren kann oder möchte eine wirklich gute Alternative.

    Egal ob Rollos, Plissees oder Rollläden zur Verdunkelung, auch bei Rollo Rieper in Lilienthal bei Bremen können Sie sich von unseren Produkten überzeugen.

    Viele Grüße

    Reto Daasch

    Rollo Rieper Filiale in Lilienthal
    lilienthal@rollo-rieper.de

  3. Da ich regelmäßig Schicht arbeite und dann erst um halb acht morgens ins Bett komme ist eine ordentliche Verdunkelung wichtig für mich. Hatte es erst mit einem günstigen Standard Rollo von Velux versucht. Das war aber nicht wirklich nützlich. Zuviel Lichteinfall an den Seiten…
    Hab mir dann bei Rollo -Rieper ein DFV Rollo gekauft und bin top zufrieden. Besser kann ein Aussenrollo auch nicht sein, nur teurer.
    IMMER WIEDER ROLLO RIEPER – DANKESCHÖN!!!

    Grüße und bis bald mal wieder,

    Sebastian F.

  4. Mindestens genau so wichtig wie die richtige Wahl der Matratze, sollte auch eine absolute Verdunkelung gewährleistet sein, welche sich ebenfalls positiv auf den Organismus auswirkt und das Wohlbefinden steigert.
    Wer kennt dieses Gefühl, auf Grund gewisser Störfaktoren ( z.B Lärm, Lichteinfall o.ä.) nicht richtig zur Ruhe gekommen zu sein und am nächsten Tag völlig erschöpft ist, was sich letztendlich durch den ganzen Tag zieht.
    Mit geschlossenen Augen ist es meist nicht getan, denn der Körper nimmt unterbewusst die NICHT OPTIMALE VERDUNKELUNG wahr und kann sich nicht gänzlich regenerieren.
    Ganz egal ob als Schicharbeiter/in oder anderen Bereichen, eine 100 % Abdunkelung ist gerade in der heutigen Zeit, in der die Erholungsphasen kürzer werden, hinsichtlich auf unser aller Gesundheit, sehr wichtig.
    Mein persönlicher Favorit ist die Verdunkelung in Form von Rolläden, welche nicht nur die absolute Verdunkelung sichern sondern auch vor Lärm, Wärme, Kälte schützen und es den Einbrechern schwerer machen.
    Sollten Sie dennoch etwas Licht in den Raum lassen, so können Sie die Rolläden ein wenig hochfahren oder hochziehen, und durch die Lichtschlitze scheint etwas Licht.

    Zwei weitere Alternativen sind das SKR mit seitlichen Führungschienen und das Duette Plissee Slide, welches direkt auf die Scheibe geklebt werden kann und für eine ideale Abdunkelung sorgt.

    Leider ist es nicht immer jedem gestattet, gerade wenn man zur Miete wohnt, in die Fenster zu bohren/schrauben. Aus diesem Grund ist das Duette Plissee Slide eine empfehlenswerte sehr.

    Bei dem Rundkassettenrollo SKR mit V-Profilen sehe ich den Vorteil in einer noch optimaleren Verdunkelung, da ein größerer Bereich abgedeckt werden kann. Die Montage erfolgt entweder VOR der Fensternische an der Wand oder IN der Fensternische (unter den Sturz).Die letzte Montageart ist besonders bei festen Fensterelemente zu raten.

    Alles in allem gibt es für jede Gegebenheit (Mietobjekt oder Eigentum) die richtige Verdunkelungsmöglichkeit, sei es von aussen oder von innen.

    Mit freundlichen Grüßen
    Gernot Keller

  5. Vielen Dank für die positiven Kommentare! Besonders freue ich mich darüber, dass unsere unterschiedlichen Abdunkelungsvarianten so gut ankommen! Echt klasse! 🙂 🙂 🙂

  6. Da wir in einer Mietwohnung wohnen und eine kostengünstige Lösung zur Verdunkelung des Schlafzimmers gesucht haben, die nicht nur effektiv ist sondern auch das Fenster nicht beschädigt, haben wir uns Duette Plissees mit Klebemontage bestellt.
    Die Installation der Anlagen war, durch die leicht verständliche Montageanleitung, schnell geschehen und die Anlage hält nachwievor einwandfrei.
    Ein zusätzliches Plus dieser Anlage ist, dass sie in der Höhe von beiden Seiten frei verschiebbar ist und am Tag im unteren Bereich Sichtschutz gewährt während im oberen Bereich das Tageslicht einfallen kann.

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